Erwartest du für 2026 eine bessere Version von dir selbst, ein Ich, das souveräner mit Unvorhergesehenem und Unvorbereitetem umgeht? So oder ähnlich vergleichen wir unser Heute mit der Vergangenheit. Situationen im Jetzt sollen besser, einfacher, effizienter und zufriedener gemeistert werden [...]
Es ist 8 Uhr morgens, und ich stehe in der Küche unseres Ferienhauses. Im Kühlschrank liegen all die guten Zutaten, die man für Pancakes braucht. Ich freue mich auf kleine, runde, goldgelbe Fladen, die ich mit Schokolade, Honig oder Speck [...]
«Ich bin gefangen im GIF-Modus», erzählte mir kürzlich eine junge Frau. Zunächst wusste ich nicht, was sie meinte. Sie erklärte: Wenn sie in die Zukunft schaut, laufen in ihrem Kopf kleine Filme ab. Immer wieder von vorne, wie ein animiertes [...]
In der Projektwoche lerne ich Armin kennen. Er ist ein 12-jähriger Junge und ist das erste Mal dabei. Für mich ist diese Woche jedes Jahr fest im Kalender: Wir trainieren mit Jugendlichen die Basics des Mountainbiking. Wer teilnimmt und welche [...]
Es ist Sommer-, Ferien- und All-inclusive-Zeit. Du stehst am Buffet. Wie ist dein Sättigungsgrad? Wie sehr gelüstet es dich nach mehr, nach etwas Speziellem oder genau nach dem, was dein Nachbar gerade hatte? Kannst du aus einer inneren Fülle schöpfen, [...]
Was passiert, wenn Bedürfnisse unerfüllt bleiben? Wenn es andere betrifft, reagieren wir oft mit einem knappen «Ist halt so.» Unser Mitgefühl bleibt aus. Betrifft es uns selbst, spüren wir Frust, Leere und ein tiefes Sehnen nach Erfüllung. Gerade in einer [...]
Wie kann man verhindern, dass man an seinem inneren Chaos zerbricht? Ich habe beschrieben, wie wichtig es ist, sich dem eigenen inneren Chaos zu stellen. Doch was, wenn dieses Chaos überwältigend gross erscheint? Was, wenn man das Gefühl hat, es [...]
Es gibt Momente im Leben, in denen ein inneres Chaos herrscht. Dieses Chaos wird oft durch Angst ausgelöst und fordert und auf, Lösungen für unsere Probleme zu finden. Gerald Hüther (Neurobiologe und Angstforscher) schreibt: «Angst haben ist unangenehm und das [...]
Es scheint, als ob das Chaos der heutigen Welt uns mehr zusetzt, als wir uns eingestehen wollen. Wir werden von zahlreichen Anforderungen überwältigt, und unsere eigenen Bedürfnisse geraten dabei in den Hintergrund. Um dem Druck zu entkommen, suchen wir Ablenkung [...]
Du hast Ungewissheit ganz bestimmt auch schon erlebt. Dein Lebensweg führt dich in eine Gegebenheit, die du nicht umgehen und gleichzeitig nicht einschätzen kannst. Mathematiker würden sagen: „Es gibt zu viele Unbekannte im System.“ Ungewissheit macht sich breit. Das ist [...]
